在1月25日的报纸上，我看到全球肥胖人口首次超过营养不良人口，12亿人被亮肥胖“黄牌”，其中中国有2亿肥胖人口。我想知道为何现在肥胖人口越来越多，肥胖给人们带来哪些负面影响，应该如何预防。
湖南省岳阳市读者景洪
胖在中国传统文化中意味着“福气”、“财富”和“健康”。成年人胖了叫“发福”，许多人都认为，胖乎乎的孩子可爱、健康。
“胖人”越来越多已经成为一种世界趋势，不仅在发达国家，在许多发展中国家也是如此。近年来，在我们国家“发福”的人也越来越多，据1992年全国营养调查报道，在城镇生活的中年人中肥胖的占30％以上。全国学生体质调研结果发现，1985年到1995年期间，中小学生中肥胖的比例翻了两番，在大中城市的孩子中10个里面至少有一个孩子属于肥胖儿。
胖真有“福”吗？世界卫生组织肥胖问题工作组的专家说，肥胖是一种慢性疾病，人们越来越胖这种趋势，将成为人类的一种灾难。国内外的许多研究都证实，肥胖有损于健康，肥胖的人患心血管疾病、高血压、糖尿病和癌症的危险要远远高于体重正常的人。肥胖的儿童在心理发育上还会受到影响。
肥胖的发生除了与遗传因素有关外，主要与生活方式有关，高能量、高脂肪的饮食和缺乏运动是引起肥胖发生的主要原因。人们往往喜欢安逸的生活，在饮食上盲目效仿西方“高能量、高脂肪”的饮食方式。
肥胖一旦发生，减肥是很困难的。因此最好的措施是预防。肥胖的预防要从儿童青少年时期开始。肥胖的儿童少年到成年时肥胖的比例要远远高于正常体重的儿童。要从小培养孩子良好的生活方式包括每天吃早餐、合理饮食、经常运动等。
肥胖的人不要“胖急乱求医”、盲目减肥，要从合理饮食和适当的运动做起，两者缺一不可，才能收到良好的效果。单靠减肥的“灵丹妙药”，体重反复增减，不但达不到减肥效果，反而会给健康带来更大危害。
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所副研究员
马冠生
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